В здоровом теле
В здоровом теле
  • 112
  • 1 826 778
ANIMAL flow YOGA | СИЛА & гибкость & ВЫНОСЛИВОСТЬ животных
Animal Flow - это система тренировок, разработанная для того, чтобы помочь людям улучшить силу, гибкость, контроль над телом и координацию. Программа основана на элементах йоги, гимнастики, паркура и даже брейк-данса.
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate
Плэйлист ФИТНЕС-ЙОГА ua-cam.com/video/hTY4aqHzL9g/v-deo.html&ab_channel=%D0%92%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BC%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5
Поддержать канал донатом:
1) Revolut - revolut.me/katsia33gj
2) на карту - KATSIARYNA SERABRANSKAYA
IBAN: BY62ALFA3014312XY60030270000
Номер карты: 9112381006572077
Приобрести Курс "Путь к здоровью":
➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka
➟ Instagram: serebrjano4ka
➟ LinkedIn: www.linkedin.com/in/serebryanskaya/
Royalty Free Music from Tunetank.com
Track: Night Sky by Dima Tyshko
tunetank.com/track/3805-night-sky/
Переглядів: 271

Відео

УТРО йога | БЫСТРО запустить ОГРАНИЗМ | начни ДЕНЬ с этой ПРАКТИКИ
Переглядів 8 тис.21 день тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Еще одна полезная утренняя ЙОГА ua-cam.com/video/_oC3MY6gmpE/v-deo.html&ab_channel=Вздоровомтеле ДЕТОКС йога ua-cam.com/video/id1F_4U2ipo/v-deo.html&ab_channel=Вздоровомтеле ЙОГА для бодрого утра ua-cam.com/video/uUAGnB9ePVc/v-deo.html&ab_channel=Вздоровомтеле Поддержать канал донатом: 1) Revolut - revolut.me/katsia33gj 2) на карту - KATSIARYNA SE...
СВОБОДА движений ВСЕГО тела | ЙОГА полноценная ПРАКТИКА
Переглядів 7 тис.Місяць тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Полноценная виньяса-флоу практика йоги для всех уровней! Благодаря таким практикам удается справиться со стрессом, укрепить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость тела, увеличить физическую силу и выносливость. Поддержать канал донатом: 1) Revolut - revolut.me/katsia33gj 2) на карту - KATSIARYNA SERABRANSKAYA IBAN: BY62ALFA3014312XY60030270...
ПРОДВИНУТЫЙ уровень ЙОГИ | РАСТЯЖКА + СИЛА + БАЛАНС
Переглядів 5 тис.Місяць тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Силовая йога полезна не только для мужчин, но и для женщин. Посильные упражнения способны сформировать в меру атлетичную, но по-прежнему женственную фигуру, ведь активная йога не использует никаких дополнительных снарядов, кроме веса собственного тела! Поддержать канал донатом: 1) Revolut - revolut.me/katsia33gj 2) на карту - KATSIARYNA SERABRANSK...
ЙОГА + суставная ГИМНАСТИКА | ПОЛЬЗА в каждой АСАНЕ
Переглядів 6 тис.2 місяці тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Поддержать канал донатом: 1) Revolut - revolut.me/katsia33gj 2) на карту - KATSIARYNA SERABRANSKAYA IBAN: BY62ALFA3014312XY60030270000 Номер карты: 9112381006572077 Польза от данной практики: Улучшается здоровье костей, усиливается поясничная опора, увеличивается минеральная плотность костей. Снижается риск травмирования опорно-двигательного аппар...
УТРЕННЯЯ йога вместо ЗАРЯДКИ | приветствие СОЛНЦУ
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Выполняйте этот комплекс ежедневно - будете наслаждаться бодростью по утрам и спокойствием среди дня! Чтобы начать день с положительных эмоций, научиться чувствовать себя, и быстро подстраиваться под изменяющуюся реальность, важно провести осознанно и гармонично первый час после пробуждения. Для этого есть действенный, проверенный веками способ - ...
ЖЕНСКАЯ практика | ЙОГА для женского здоровья
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Практика построена таким образом, чтобы укрепить мышцы тазового дна, нормализовать менструальный цикл, зрелым дамам - следить за фигурой и контролировать гормональный фон, в пожилом возрасте − избавиться от проблем со здоровьем, вследствие менопаузы. Приобрести Курс "Путь к здоровью": ➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka ➟ Instagram: sereb...
Часовая ПРАКТИКА йоги | ТОТАЛЬНАЯ проработка МЫШЦ
Переглядів 13 тис.5 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Практика построена таким образом, чтобы укрепить мышцы спины и кора, центра вашего тела, который является ядром и центром нашего здоровья, укрепить мышцы рук и плеч за счет использования собственного веса, увеличить выносливость, силу и гибкость, а также улучшить внутренние процессы в организме Приобрести Курс "Путь к здоровью": ➟ Телеграм: t.me/S...
ЙОГА на КАЖДЫЙ день | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО
Переглядів 14 тис.5 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Информация по микрофону: Fitness Wireless Waterproof Microphone KM-GWP91 Amazon US - www.amazon.com/dp/B0CDKP4LNS Aliexpress - www.aliexpress.us/item/3256805722834010.html (50% Off) Royalty Free Music from Tunetank.com Track: Ocean Breeze by Enrize tunetank.com/track/831-ocean-breeze/
ЙОГА на ВСЕ тело | ПОЛЬЗА йоги В каждой АСАНЕ
Переглядів 16 тис.6 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Приобрести Курс "Путь к здоровью": ➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka ➟ Instagram: serebrjano4ka ➟ LinkedIn: www.linkedin.com/in/serebryanskaya/ ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 Йога - это не просто тренировка, это в самом общем смысле - здоровый образ жизни. Практика йоги позволяет находить спокойствие в мире, поглощенном хаосом. Практика...
Влог "Немного о себе" и как мы переехали на Кипр
Переглядів 2,9 тис.6 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Приобрести Йога Курс "Путь к здоровью": ➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka ➟ Instagram: serebrjano4ka ➟ LinkedIn: www.linkedin.com/in/serebryanskaya/ ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 Royalty Free Music from Tunetank.com Track: Talk To You by Dima Tyshko tunetank.com/track/3867-talk-to-you/ Royalty Free Music from Tunetank.com Track: When S...
ЙОГА & ПИЛАТЕС | Тазобедренные суставы + ЯГОДИЦЫ
Переглядів 17 тис.7 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Приобрести Курс "Путь к здоровью": ➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka ➟ Instagram: serebrjano4ka ➟ LinkedIn: www.linkedin.com/in/serebryanskaya/ ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 Плюсы данной практики: мышцы становятся эластичными; развивается гибкость тазобедренных суставов; стройные бедра, подтянутые ягодицы; позвоночник выравнивается; об...
ПОДКАЧКА на ВСЕ тело | ЙОГА сила + РАСТЯЖКА
Переглядів 18 тис.8 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Регулярные занятия по данному видео задействуют мышцы всего тела, формируя крепкий мышечный корсет и усиленный суставно-связочный аппарат. Приобрести Курс "Йога для себя": ➟ Телеграм: t.me/Serebryano4ka ➟ Instagram: serebrjano4ka ➟ LinkedIn: www.linkedin.com/in/serebryanskaya/ ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 ➟ Вконтакте: e.sere...
ЭКСПРЕСС йога | разогнать ЛИМФУ | размять все ТЕЛО
Переглядів 16 тис.9 місяців тому
Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.com/yeskate Если мы хотим, чтобы наше тело как можно дольше сохраняло молодость и здоровье, а настроение как можно чаще было приподнятым, то физическое развитие должно стать нашей привычкой, приносящей не только пользу, но и удовольствие. Данный комплекс сочетает в себе все самые полезные асаны. Интенсивная практика, объединяющая ум и тело, улучшающая выносли...
Глубокая ШАВАСАНА | медитация на РАССЛАБЛЕНИЕ
Переглядів 4,2 тис.9 місяців тому
Шавасана (Поза трупа) помогает уменьшить активность симпатического отдела ВНС и вернуться к спокойному состоянию после любого стресса или тренировки. В одном исследовании после 30 минут шавасаны у участников значительно снизились кровяное давление и частота сердечных сокращений, сердечный выброс и периферическое сопротивление. Учёные сделали вывод, что поза эффективна против стресса и сдвигает ...
ДЕТОКС йога | ОЧИЩЕНИЕ омоложение ПОХУДЕНИЕ
Переглядів 24 тис.9 місяців тому
ДЕТОКС йога | ОЧИЩЕНИЕ омоложение ПОХУДЕНИЕ
ЙОГА для БОДРОСТИ на весь ДЕНЬ | лучшая УТРЕННЯЯ гимнастика
Переглядів 20 тис.10 місяців тому
ЙОГА для БОДРОСТИ на весь ДЕНЬ | лучшая УТРЕННЯЯ гимнастика
ЙОГА для лечения ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
Переглядів 13 тис.10 місяців тому
ЙОГА для лечения ГРЫ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ
Силовая ЙОГА на ПРОРАБОТКУ всего ТЕЛА | Полноценный КОМПЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ
Переглядів 23 тис.11 місяців тому
Силовая ЙОГА на ПРОРАБОТКУ всего ТЕЛА | Полноценный КОМПЛЕКС для ПОХУДЕНИЯ
ЙОГА от СТРЕССА и тревоги | МОЩНЫЙ комплекс + МЕДИТАЦИЯ
Переглядів 19 тис.Рік тому
ЙОГА от СТРЕССА и тревоги | МОЩНЫЙ комплекс МЕДИТАЦИЯ
20 минут ЙОГИ заменяют 2 часа сна | ПРОДУКТИВНОСТЬ на весь день
Переглядів 31 тис.Рік тому
20 минут ЙОГИ заменяют 2 часа сна | ПРОДУКТИВНОСТЬ на весь день
ЙОГА в динамике | БАЛАНС, растяжка, СИЛА за 25 мин
Переглядів 9 тис.Рік тому
ЙОГА в динамике | БАЛАНС, растяжка, СИЛА за 25 мин
ТЕЛО будет ГОРЕТЬ | ЙОГА - CИЛА и упругость МЫШЦ
Переглядів 16 тис.Рік тому
ТЕЛО будет ГОРЕТЬ | ЙОГА - CИЛА и упругость МЫШЦ
Интенсивная ЙОГА на все ТЕЛО | Сила МЫШЦ и гармония ДУШИ
Переглядів 16 тис.Рік тому
Интенсивная ЙОГА на все ТЕЛО | Сила МЫШЦ и гармония ДУШИ
ЙОГА для ПРОДВИНУТЫХ | ПОЛНОЦЕННОЕ занятие с группой
Переглядів 15 тис.Рік тому
ЙОГА для ПРОДВИНУТЫХ | ПОЛНОЦЕННОЕ занятие с группой
Глубокая и мягкая РАСТЯЖКА | Оздоровление ПОЗВОНОЧНИКА
Переглядів 14 тис.Рік тому
Глубокая и мягкая РАСТЯЖКА | Оздоровление ПОЗВОНОЧНИКА
ЙОГА уровень ВЫШЕ среднего | РАСТЯЖКА и СИЛА
Переглядів 8 тис.Рік тому
ЙОГА уровень ВЫШЕ среднего | РАСТЯЖКА и СИЛА
Коррекция ФИГУРЫ наращивание МЫШЦ | ЙОГА для УМА и ТЕЛА
Переглядів 31 тис.Рік тому
Коррекция ФИГУРЫ наращивание МЫШЦ | ЙОГА для УМА и ТЕЛА
ЙОГА на все тело для ИЗЯЩНОЙ фигуры | СРЕДНИЙ уровень
Переглядів 21 тис.Рік тому
ЙОГА на все тело для ИЗЯЩНОЙ фигуры | СРЕДНИЙ уровень
Утренняя ЗАРЯДКА для похудения | Йога, с которой стоит начать УТРО!
Переглядів 46 тис.Рік тому
Утренняя ЗАРЯДКА для похудения | Йога, с которой стоит начать УТРО!

КОМЕНТАРІ

  • @user-mv1rh2ev1u
    @user-mv1rh2ev1u 9 хвилин тому

    Благодарю за прекрасную практику. После нее бодра и полна сил ❤

  • @user-lp8jk8ky3x
    @user-lp8jk8ky3x Годину тому

    Канал растёт благодаря Вам, Катя! Благодарю Вас!

  • @likhoded5885
    @likhoded5885 Годину тому

    я сделала) было всего 3 новых упражнения, просим больше

  • @Albina-vl3hb
    @Albina-vl3hb Годину тому

    Благодарю ❤❤

  • @user-gz9li5nc5s
    @user-gz9li5nc5s 2 години тому

    Из всех имеющихся на просторах интернета каналов, авторов, вы самый лучший, по вашим урокам так прекрасно заниматься ❤️искренне желаю вам минимум 1 млн подписчиков ❤️

  • @user-kj1xu5vo2y
    @user-kj1xu5vo2y 3 години тому

    Шикарная практика для утра. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! Для вечера жду новый комплекс инь йоги. 💕💕💕💕💕💕💕💕

  • @user-yv2uc7vu9y
    @user-yv2uc7vu9y 4 години тому

    Мне понравилась практика, спасибо

  • @innadiach
    @innadiach 4 години тому

    Ура!Завтра утром с удовольствием сделаю новую практику🔥Спасибо Вам❤️

  • @JuLLeta25
    @JuLLeta25 4 години тому

    Прекрасная практика!❤Уже пролистала, просмотрела какие асаны, здорово! На днях буду заниматься по этому уроку, благодарю за труды, Екатерина🥰

  • @user-go3ih7ej2f
    @user-go3ih7ej2f 6 годин тому

    Благодарю от всего естества и души, которым доставила удовольствие ваша практика! Здравия и многая лета Катерине!

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele 5 годин тому

      На здоровье! Расскажите о себе: где живёте, давно занимаетесь?

  • @natalybry7288
    @natalybry7288 8 годин тому

    Спасибо! Перестала болеть спина🙏

  • @natalybry7288
    @natalybry7288 8 годин тому

    Спасибо! Перестала болеть спина🙏

  • @user-gh6wp3ih4p
    @user-gh6wp3ih4p 10 годин тому

    Супер комплекс, постоянно к нему возвращаюсь

  • @user-po3dh2cl1k
    @user-po3dh2cl1k 18 годин тому

    Это какое-то чудо, я работаю в швейном цеху , и сижу за машинкой по восемь девять часов, очень болела шея, делаю с вами эти упражнения, и вы просто не поверите, отработала неделю без боли . Благодарю ❤

  • @aygullhasanova9656
    @aygullhasanova9656 День тому

    Благодарю Вас за эти практики! До этого не любила делать по видео, с сопровождением, а с Вами все нравится. И упражнения какие-то новые узнаю😊 Спасибо большое!

  • @user-mc3bd4zv8u
    @user-mc3bd4zv8u День тому

    А мне очень понравилась практика. Благодарна вам ❤ ощутила свое тело, насладилась временем проведенным в этой практике, большое спасибо вам еще раз!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele День тому

      Спасибо за отзыв! Это важно для меня ♥️

  • @Coratlin
    @Coratlin День тому

    Благодарю! Прекрасная практика🥰

  • @user-qk6ql7gn6n
    @user-qk6ql7gn6n День тому

    Очень классная практика! ❤ обожаю такой формат, занималась на скорости 1.25, чувствую себя шикарно. Спасибо, побольше таких силовых потоковых практик ☄️

  • @snijinskislata371
    @snijinskislata371 День тому

    Супер! 🤗 Спасибо, Катюша!!!! ❤

  • @user-zh6vy4bp1j
    @user-zh6vy4bp1j 2 дні тому

    Приятный голос,, это прям очень помогает 🙌👍😂 Нравится, неторопливая, тягучая, не галопом по европам, спасибо 🙏

  • @user-ft3bf4rl2i
    @user-ft3bf4rl2i 2 дні тому

    Прекрасная практика, но мне немного сложно, асаны не простые. Тем не менее стремлюсь к большему. Тело благодарно)

  • @tamarglurjidze4662
    @tamarglurjidze4662 2 дні тому

    Прекрасные ощущения после практики🙏 Благодарю ❤

  • @VeronicFelice
    @VeronicFelice 2 дні тому

    Отличная практика,глубокая,укрепляющая,бережная.

  • @user-vk7iz6mc3c
    @user-vk7iz6mc3c 2 дні тому

    Понравилась практика! Спасибо вам ❤

  • @user-oq3dj4jc1j
    @user-oq3dj4jc1j 3 дні тому

    Екатерина, я недавно на вас подписалась. И могу смело сказать - Вы лучшая!!!!❤

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele 3 дні тому

      Рада новым подписчикам! Мы тут вместе не даем себе заржаветь))

  • @user-oq3dj4jc1j
    @user-oq3dj4jc1j 3 дні тому

    Супер! Отличная практика!!!!

  • @katevilod8521
    @katevilod8521 3 дні тому

    Это прекрасно, благодарю❤

  • @alla2450
    @alla2450 3 дні тому

    Спасибо большое!

  • @user-ft3bf4rl2i
    @user-ft3bf4rl2i 3 дні тому

    Намасте, Екатерина) Счастлива, что встретилась с вами на просторах интернета. Заниматься стараюсь каждый лень, вижу уже изменения в теле, которые нравятся. Благодарна вам!

  • @GalinaAlina999
    @GalinaAlina999 3 дні тому

    Катерина, спасибо🙏💕🙏💕🙏💕не все асаны преодооела, но есть куда стремиться и развиваться.😊

  • @user-ec5zb6zk5t
    @user-ec5zb6zk5t 3 дні тому

    Благодарю за практику❤

  • @gobi1024
    @gobi1024 3 дні тому

    Благодарю! Моя первая практика, которую я довела до конца 😊 Очень понравилось❤❤❤

  • @user-km7tn2hy3k
    @user-km7tn2hy3k 4 дні тому

    Очень красиво😍😍😍 Смотрела бы на это вечно👍👍👍🌟🌟🌟

  • @user-ec5zb6zk5t
    @user-ec5zb6zk5t 4 дні тому

    Благодарю за практику😊

  • @olgabur01
    @olgabur01 4 дні тому

    Благодарю! Чудесная практика, после неё такое божественное состояние. Чувство лёгкости и расслабления ❤❤❤

  • @user-if8qp4fj7e
    @user-if8qp4fj7e 4 дні тому

    Спасибо за Ваш путь и тренировки. Мне очень случайно попалось Ваше видеозанятие, и я решила,что это для меня. У меня богатый опыт занятий с разными преподавателями. Вы талантливы и асаны подобраны грамотно. Доступно, но и с развитием. Мне 63 года, и мне это очень зашло . Буду практиковать .

  • @ann_yantsen
    @ann_yantsen 5 днів тому

    Благодарю за замечательную практику 💖💖💖

  • @user-zd4go6yo9f
    @user-zd4go6yo9f 5 днів тому

    Благодарю Вас, Екатерина)❤. Женственность, плавность, лёгкость, замедление так и заструились приятно по телу во время практики и после. Спасибо😊❤.

  • @user-ss8mg1vv6u
    @user-ss8mg1vv6u 5 днів тому

    Спасибо за практику! 🎉

  • @marzhankozhanova3196
    @marzhankozhanova3196 5 днів тому

    Благодарю!😍💐

  • @sagatova_zanat
    @sagatova_zanat 5 днів тому

    Благодарю ❤❤

  • @user-ft3bf4rl2i
    @user-ft3bf4rl2i 6 днів тому

    Было непросто, но очень нравятся ваши практики!

  • @user-ss8mg1vv6u
    @user-ss8mg1vv6u 6 днів тому

    Спасибо за практику! Хорошего Вам дня !🎉

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele 6 днів тому

      Взаимно, отличного дня!

  • @user-ti3vs6wr3u
    @user-ti3vs6wr3u 7 днів тому

    Благодарю за чудесную практику , выполнила на одном дыхании и сейчас кайфую от состояния легкости и полета . Катерина как всегда непревзойденная .

  • @user-ss8mg1vv6u
    @user-ss8mg1vv6u 7 днів тому

    Спасибо!

  • @user-fz4go1hi5w
    @user-fz4go1hi5w 7 днів тому

    Все же я несмотря на перерывы в физ активности оба раза смогла полностью тренировки закончить. Но по ощущениям целый литр воды с потом вышел)))

  • @bookfox.x
    @bookfox.x 8 днів тому

    На упражнении 12 минут я запуталась что куда, какую руку, пыталась догонять, но не вышло. Хотя на дргую сторону все получалось

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele 8 днів тому

      Спасибо, буду стараться медленне и понятнее объяснять!

    • @bookfox.x
      @bookfox.x 8 днів тому

      @@vZdorovomTele нет, все хорошо) Просто мне нужно комплекс попроще после перерыва)

  • @liubafokina6700
    @liubafokina6700 8 днів тому

    Благодарю ❤❤❤

  • @user-fk7yv7on7y
    @user-fk7yv7on7y 8 днів тому

    Благодарю за ваш труд❤

  • @kubi5766
    @kubi5766 8 днів тому

    Трудно для начинающих и кому за 55

    • @vZdorovomTele
      @vZdorovomTele 8 днів тому

      Для вас есть такая практика ua-cam.com/video/pzktGgUQqGw/v-deo.htmlsi=P2qqDh0kKQMOUfS5